Neuer Kurs “Kraft-Ausdauer-Training”
Ab Di., 07.10.25, 19.30 Uhr: Allgem. Kraftausdauertraining für Erwachsene (10 Abende bis 16.12.25)
Der SC startet im Herbst wieder mit einem für alle Leistungsgruppen ausgewogenem Kraftausdauertraining in der Turnhalle Bischofsmais.
Schwerpunkt des Übungsaufbaus ist das eigene Körpergewicht sowie Kurzhanteln. Das Training ist für jedermann ausgerichtet, so dass auch Untrainierte problemlos einsteigen können. Die Übungseinheit wird durch Stretching/Cool down abgerundet.
Angeleitet wird das Training von der Präventionsübungsleiterin Veronika Kaiser. Anmeldung direkt bei der Übungsleiterin (Tel. 01514 0076688)
Die Kursgebühr für Nichtmitglieder beträgt 25 €.
gez. Wolfgang Niedermeier, 1. Vors.