SC Bischofsmais

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Archive von Oktober 2021

Kurs Kraft-Ausdauertraining beginnt am Di., 12.09.21

Freitag, 8.Oktober 2021

Der SC startet wieder mit einem für alle Leistungsgruppen ausgewogenem Kraftausdauertraining (Zirkeltraining).
Schwerpunkt des Übungsaufbaus ist hier das eigene Körpergewicht sowie Kurzhanteln. Das Training ist für jedermann ausgerichtet, so dass auch Untrainierte problemlos einsteigen können.  Die Übungseinheit wird durch Stretching/Cool down abgerundet.
Angeleitet wird das Training von [...]